Kursdetails
Intensiv-Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren (Kleingruppe mit Fokus auf Stressresistenz)
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: W23175
Volkshochschule: VHS Scheibbs
Referent:in
Kursbeschreibung
Das Konzept: Instinkt vor Choreografie
Die Erfahrung aus der Arbeit mit tausenden Teilnehmerinnen zeigt, dass komplexe Bewegungsabläufe in realen Bedrohungssituationen aufgrund der physiologischen Stressreaktion nicht abgerufen werden können. Mein Training verzichtet daher bewusst auf komplizierte Choreografien. Stattdessen fokussieren wir uns auf einfachste, reflexbasierte Techniken, die auch unter extremem psychischem und körperlichem Druck funktionieren.
Methodik und Alleinstellungsmerkmal
Der Kern des Kurses ist ein methodisch geführter Stresstest. Als spezialisierter Trainer verfüge ich über die nötige Erfahrung, die Teilnehmerinnen exakt an die individuelle Belastungsgrenze zu führen. Dies ermöglicht ein „Imprinting“ im Unterbewusstsein, ohne die Teilnehmerinnen zu überfordern. Dieses feinfühlige, fachlich fundierte Vorgehen ist essenziell, um das Handlungsrepertoire nachhaltig und ernstfalltauglich zu erweitern.
Termine & Organisation
Kursbeginn 19.09.2026
voraussichtliches Kursende 03.10.2026
3 Einheiten à 120 Minuten
Kurstermine: 3 Einheiten á 120 Minuten, Sa, 19., 26. Sept. / 3. Okt. von 09 - 11 Uhr
Kurskosten
139,00 Euro
Kursort
Volksschule Scheibbs - Bewegungsraum
Schulgasse 7
3270
Scheibbs
